La méditation créative, être apaisé dans la créativité
C'est une approche que j'ai développé, au fil du temps et de mon expérience.
D'abord, on prend le temps d'observer comment on se trouve, comment on arrive dans l'espace, du point de vue du corps et de l'esprit.
Puis vient le temps de la méditation, parfois guidée, parfois silencieuse sur environ 20 minutes.
Ensuite, je propose un thème pour la création, quelque chose à explorer par la créativité. Après cela, un nouveau temps d'échange a lieu pour permettre d'exprimer ce qui a besoin de l'être par la parole. On revient également sur les sensations du corps, et sur la présentation de la création.
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A qui cela s'adresse ?
A tous !
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C'est un temps pour soi, d'écoute de soi et de création.
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C'est pour moi si :
* J'ai envie de me poser, de prendre du temps pour moi
* J'ai à cœur de faire l'expérience de la création avec les bienfaits de la méditation
* Je suis curieux.se
* J'ai envie de partager, de m'inspirer, d'explorer !